マタニティビクス
マタニティビクスは、妊娠中でも安心して楽しめる妊婦さんのためのエアロビクスです。
エアロビクス初体験の方でも大丈夫！
軽快な音楽にあわせたエクササイズは大きなおなかでもできるようにプログラムされ、インストラクターが安全確認をしながらエクササイズを進めます。
体重コントロール、体力アップ、腰痛・肩こり・便秘・足のつりなどの不快な症状を解消、ストレス発散などの様々な効果が期待できます。
また、妊娠中の安全で無理の無い適度な運動が、ママの身体と心、
そして、おなかのベビーの心をリラックスさせてくれます。
詳細情報
毎週金曜日 １４時～１５時まで
インストラクター：加藤 静先生