マタニティヨガ
マタニティヨガでイキイキ楽しいマタニティライフを過ごし、楽に元気な赤ちゃんを産みましょう！！
１．マタニティヨガは、胎盤が完成する妊娠１６週頃より始めます。
２．マタニティヨガは、妊娠中の精神・肉体を無理のない呼吸体操で心と体の安定を目指します。
３．体のゆがみ・偏り・ねじれを但し、妊娠中の辛い症状である
肩こり・腰痛・便秘 etcを軽減解消します。
４．出産に必要な筋肉を作り骨盤をよりやわらかく、よく開くようにします。
５．マタニティヨガの呼吸法を使うようになると出産時の呼吸が
上手に出来るようになります。
講師・開催日時・費用
講師 松下ヨガ教室主催 青山先生
毎週水曜日13：30～15：00 (2月13日(水) より)
費用：８００円