ただいま準備中です。
母親教室・パパママ教室
母親教室では、ご出産から育児に関する知識を、しっかりとお伝えしていきます。
また、パパママ教室では、年々多くなっている、パパの立会い出産に対する準備をお伝えしています。
正しい知識を持って、
安心してご出産いただけるように、定期的に教室を開いております。
外来電話にて受付いたしております。
| 開催日時 | |
|---|---|
| 前期（妊婦５か月までの方） | 第１火曜日 |
| 後期（妊婦６か月以降の方） | 第２・第４月曜日 |
マタニティヨガ
マタニティヨガでイキイキ楽しいマタニティライフを過ごし、楽に元気な赤ちゃんを産みましょう！！
- マタニティヨガは、胎盤が完成する妊娠１６週頃より始めます。
- マタニティヨガは、妊娠中の精神・肉体を無理のない呼吸体操で心と体の安定を目指します。
- 体のゆがみ・偏り・ねじれを但し、妊娠中の辛い症状である
肩こり・腰痛・便秘 etcを軽減解消します。 - 出産に必要な筋肉を作り骨盤をよりやわらかく、よく開くようにします。
- マタニティヨガの呼吸法を使うようになると出産時の呼吸が上手に出来るようになります。
講師 松下ヨガ教室主催 青山先生
| 毎週水曜日 | 13：30～15：00より |
|---|---|
| 費用 | ８００円 |
マタニティビクス
軽快なリズムに合わせてエンジョイエクササイズ！!
運動の苦手な妊婦さんでも安心して参加していただける様にプログラムされているエアロビクスです。
リズムに合わせて体を動かすことで、「体重コントロール」「体力アップ」「腰痛・肩こり・便秘・足のつりなどの解消」そして、「ストレス発散」でママとベビーの身体と心をリフレッシュします。
ステキな仲間も見つかってマタニティーライフがますますステキなものに！！
| 毎週金曜日 | １４時～１５時まで |
|---|---|
| 費用 | １レッスン ８００円 |
アフタービクス＆ベビービクス
ママとベビーが一緒に楽しめるエクササイズです。
ベビーマッサージで楽しくスキンシップした後は、ママのためにシェイプＵＰ！！
産後の身体を引き締め、「姿勢の改善」「肩こり・腰痛などのトラブルを解消」しましょう。
ママ友とのおしゃべりや情報交換も楽しみですね。
シェイプアップ
準備中
ベビーマッサージ
当院では、２０１９年７月３日（
ベビーマッサージを通して、赤ちゃんとお母さんの絆を深めてみませんか？
ぜひお気軽にご参加下さい。
ご予約お待ちしております♪
☆日 時：第一・第三 水曜日 （１２：００～１３：００）
☆持ち物：バスタオル・赤ちゃんに必要なグッズ一式
（オムツ・おしりふき・授乳グッズ）
☆対 象：生後１カ月～６カ月くらいまでの赤ちゃんとお母さん
☆定 員：６組
☆場 所：当院マザーホール
☆受講料：８００円
☆予約方法：電話または受付にて
☆注意事項☆
※マッサージオイルを使用します。アレルギー反応を起こすことは稀ですが、念のため
パッチテストを行ってから実施します。
※参加される赤ちゃんは、体調確認のため、当日の朝に熱を測ってきてください。
※生後６か月以上の方は、お電話にてお問合せ下さい。